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長高轉骨-中醫專欄
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順應秋季的自然特性來起居養生,即保肺潤肺,可起到事半功倍的效果。那麼在秋季該如何養生呢?
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生活起居養生

~文章來自網友分享生活起居養生 1、早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 2、最好在10點之前睡眠,皮膚會變的光滑和水濕。 3、培養樂觀心情,保持神志安寧。 4、養成每週運動的好習慣,每次運動時間少則三十分鐘。 中醫減肥咳嗽不孕症中醫診所失眠
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